生命在于运动，运动对人们的身体健康很重要。但在生活中有些人在运动时要注意很多事情，很多的牛皮癣患者要注意自己的运动，患上牛皮癣的危害是很大的，人们要注意了解牛皮癣常识，那么，老年人患了牛皮癣后运动应注意什么?下面请长春银屑病专科医院专家来为大家介绍。

　　1、老年牛皮癣患经常运动不但对牛皮癣病情有好的效果而且还能预防感冒。对也老年患者来说要避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　2、老年患者经常运动可以方秋燥，在冬、秋两季天气气候比较干燥，老年患者在运动完后要防治感冒，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　3、老年牛皮癣经常运动可以防止运动损伤。当气候比较寒冷是，老年患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　4、老年患者经常运动可以防止运动过度。秋季是适合牛皮癣患者锻炼的季节，，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

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