睡眠对于身体健康起到很好恢复作用。良好的睡眠可以帮助牛皮癣患者调节生理机能，维持神经系统的平衡。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，会影响到身体健康和以及牛皮癣治疗恢复。下面是长春银屑病医院专家对牛皮癣睡前宜做与不宜做事情介绍：

　　二、睡前足浴：牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　三、睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。　　

　　一忌、饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

　　二忌、娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

　　三忌、饮浓茶：牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。

　　最后牛皮癣患者还要注意的是，在睡房内要保持室内空气流通，整洁干净，为自己创造一个舒适的睡眠环境。  

　　看了专家介绍，大家对“牛皮癣睡前宜做与不宜做事情”都有所了解了吧。那就赶快执行起来，治疗要到正规医院，不可偏信偏方，致使病情加重，错过治疗最佳时机。同时做好牛皮癣日常护理工作，保持健康牛皮癣饮食习惯，定可早日远离牛皮癣困扰。如有更多关于牛皮癣问题，请点击在线专家咨询。